[ A savoir n°4 ] : Conseils pour l'Hiver

Coucou mes chouettes des neiges ♥

Aujourd'hui je vous reviens avec quelques conseils pour passer un bon hiver malgré le froid mordant.

- On fonce sur la vitamine C (qui stimule le système immunitaire), on mange des oranges, du chou-fleur, de l'épinard, du kiwi. On ajoute du persil dans nos plats. On prend du miel. Ou on prend des vitamines en cachets (même si c'est toujours mieux en aliments "naturels").

- On chouchoute ses cheveux agressés par le froid et le bonnet. On les lave, on applique un masque hydratant. Si on doit absolument utiliser le sèche-cheveux, on pense à mettre une protection pour la chaleur avant.

- On se dégourdit. Le froid et l'immobilité engourdissent les muscles, alors pour éviter de se faire mal, on s'étire après la sieste, on s'étire au réveil.

- On continue de se chouchouter le corps. On se relaxe pendant la douche (ou le bain), on fait un gommage, et après on s'hydrate.

- On bichonne ses pieds. Avec la température, on est enfermés dans les chaussettes, les grosses chaussures; on s'autorise un bain de pied dans de l'eau salée (attention si on a des bobos) ou avec des sels, après on sèche bien et on applique une crème réparatrice.

- On boit de la soupe ! C'est délicieux pour la santé, pour le teint. On ajoute des croûtons et le plaisir est intense. En plus, on a fait le pleins de vitamines !

- On protège bien ses lèvres. L'hiver est en général mauvais pour les lèvres qui se dessèche. On hydrate assez régulièrement pour éviter les gerçures et autres craquellements.

- On oublie pas de protéger son corps du froid quand on sort. Bonnets, écharpes, gants et manteaux. On oublie pas le petit pull qui tient bien chaud.

- On boit de l'eau ! En hiver, notre corps à tendance à vouloir beaucoup d'hydratation, alors on l'écoute, et on boit au moins 1L par jour.

- On garde la pêche ! On évite de déprimer, on se change les idées, on pense aux bonnes choses. Il fait gris et froid, mais de temps en temps, le soleil pointe son nez, alors, on lui sourit et on garde le sourire toute la journée !


J'espère que ces conseils vous auront été utiles, moi ça m'aide pas mal à combattre la saison froide (même si j'ADORE l'hiver).

Je vous embrasse et à très vite♥